小事能成怒氣爆發點
一位媽媽下了班就趕到學校將七歲的兒子接回家，接着就進廚房收拾，準備晚餐，感到很疲勞。丈夫下班回家後也顯得很累，他到客廳往沙發上一坐就打開了電視。這個時候，兒子跑進廚房跟媽媽要餅乾，媽媽沒好氣地對他說：「晚飯前甚麼都不能吃。」
孩子到客廳看到一個糖果盒，就問爸爸能不能吃糖？爸爸也沒有同意。五分鐘後，孩子走過來，一邊打着籃球，一邊問爸爸：「能到朋友杉杉家玩嗎？」爸爸說：「作業沒做完不能去，不要在家裏打球。」孩子便進到廚房問媽媽：「書放在學校裏了，能到朋友家借一下書嗎？」他邊說邊拋球邊接球，忽然球落到餐桌上，一個杯子啪地摔到地上，碎了。
爸爸聽見聲音騰地從沙發上站起來，衝進廚房對孩子大叫：「我告訴你不要在家裏打球，你就不聽。」他一把將兒子的胳膊拎起來。妻子說：「放手。你要把兒子嚇死啊！」兒子嚇懵了，走進自己房間哭起來。妻子也回到自己房間生氣，不做飯了。丈夫一個人坐回沙發瞪着電視，甚麼也看不進去。家裏頓時變得一團糟。
好在這家父母的怒氣只是在一個初級階段。生活中人們很容易出現不愉快的情緒，當情緒失控就成了怒氣。有些家庭常為小事而爭吵，互不相讓，甚至怒中動手施暴，釀成不和；有些因為爭吵打鬧成了家常便飯，最後勞燕分飛離了婚，孩子從此在單親家庭裏成長，失去了正常完整的家庭。
小火星甚至引爆大事故
怒氣如果得不到及時控制和適當管理，人就容易犯罪。聖經告訴我們，人類始祖亞當和夏娃的孩子，因為怒氣釀成了人類的第一樁命案。哥哥該隱因為弟弟亞伯的供物被上帝耶和華所悅納，而自己的供物卻不被悅納，因此「就大大地發怒，變了臉色。」（創世記四5）上帝就對該隱說：「你為甚麼發怒呢？你為甚麼變了臉色呢？你若行得好，豈不蒙悅納？你若行得不好，罪就伏在門前。它必戀慕你，你卻要制伏它。」（創世記四6-7）怒氣常為罪打開破口，當怒氣大到一個程度，就很容易攻擊別人、傷害對方，小火星甚至能引爆大事故，所以必須要管理和制伏怒氣。可悲的是，該隱沒有做到這一點，他根本聽不進上帝的規勸，接下來在田間就將弟弟殺了。怒氣在人間釀成的悲劇不勝枚舉，所以聖經中反覆勸導人們：「你不要心裏急躁惱怒，因為惱怒存在愚昧人的懷中。」（傳道書七9）「生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落」（以弗所書四26）。「不輕易發怒的，勝過勇士；治服己心的，強如取城。」（箴言十六32）當我們發脾氣時，我們想要表現出自己的強大；但實際上，發脾氣是軟弱的象徵，不是力量的象徵。
管理怒氣是生活的必修課
在文章開頭的生活場景中演示了一個人生課題，就是必須學習管理情緒，控制怒氣。妻子先是對丈夫不幫忙懷有怨氣，接着丈夫又為孩子在家拍籃球打碎一個杯子而發怒，孩子覺得不應該得到那麼嚴重的懲罰而委屈，妻子因丈夫對孩子大叫又拎他胳膊而感到憤怒傷心。如此不良情緒的傳染影響了一個家庭的和諧相處，也影響了孩子的健康成長。長期以往，從小事引發爭吵，家中的福氣就會出現大漏洞。
某種意義上說，在這個案例中父母彼此傷害，孩子是家庭怒氣的最大受害者，在處理大人的怒氣時孩子幾乎沒有反抗能力。所以父母首先要學會管理情緒，特別是要在孩子面前管理好自己的怒氣：
第一，父母要學會在生命中互相體貼照顧，彼此扶持幫助。夫妻工作都很辛苦，在必要的家務中雙方需要一些幫扶。做到這一點不僅能使彼此怨氣減少，還會有益於放鬆壓力，增進感情，讓孩子感受到父母相愛的溫暖。
第二，夫妻應該學習如何溝通，把正常的情緒、自己的感受用一些適當的方法表達給對方，不要悶在心裏發酵。妻子可以告訴丈夫，我知道你累了，我也累了，能不能幫我做一件事？良好的語言溝通習慣能幫助情緒的疏導。
第三，孩子還小時要把電視從家庭日常生活中拿走。據調查，在美國和亞洲國家，平均每人每天二至四小時坐在電視機前。在電視機前的消遣和休閒已成為很多家庭的極大誘惑，至少要學會控制看電視。這裏有個建議，夫妻或全家可以選擇一些健康的 DVD，適當時作為一個調節家庭氛圍的手段。
第四，教養孩子一定要有家庭的一些必要規章。前面那個孩子其實也算聽話，因為知道一些事要問父母，只是這個家好像缺少規矩。家庭除了夫妻關係中需要一些共同認可的良好規矩，對孩子甚麼時候吃零食、能吃哪些零食、怎麼玩玩具，以及其他要與不要、能與不能等生活方面的指導，也要有一個儘量科學的規條。規條表面上是約束孩子，實際是培養他們有章可循的秩序感和安全感。孩子在學習如何生活、如何長大時，最需要的就是這種家庭規矩。聖經上也說：「凡事都要規規矩矩地按着次序行。」（哥林多前書十四40）
第五，不要用手打孩子。那位父親一氣之下，大叫中拎起孩子的胳膊是一種不當處罰，容易導致孩子受傷。有位基督徒朋友在教養兒女時，如需必要體罰，他從不在自己的氣頭上打，也從不用手直接打，而且不打頭只打屁股，用乒乓球拍，根據情況輕重不等。在打孩子前，先對孩子說：「等會要打你，你想想我為甚麼打你？」然後自己去禱告，這樣既有教育孩子的意味，也讓自己減少了血氣。打完後他又抱抱孩子，說一句：「我打你，因為我愛你」之類溫暖的話。懲罰本身不是目的，目的是為了教育。當然孩子犯錯前，家裏如果沒有這方面的規矩，那首先不是孩子的錯；而在糾正孩子時，也要反省自己的失職。
第六，如果夫妻都不是基督徒，我鼓勵你們可以去瞭解福音信仰，更希望你們能認識主耶穌。因為人想改變自己或對方都非常困難，但是我自己及認識的一些基督徒夫妻的家庭曾經也是硝煙瀰漫，甚至到了快離婚的邊緣。信了主耶穌後，在自己和教會的代禱下，他們的生命和生活都有了很大改變，以至後來認識他們的人都不相信他們之前糟糕的婚姻狀況。問到改變的緣由，他們都會告訴你是上帝的愛澆灌了他們，是看不見的聖靈內住人心，成為良心的導師，改變了他們。有的還會背出一段聖經中的經文，表明上帝的話語成為他們改變的力量：「愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。」（哥林多前書十三4-7）
（本文轉載自美國《中信》月刊 2021 年 7 月號第 711 期）
