2019 年起新冠病毒衝擊全球，今天疫苗雖已面世，對遏止病毒的傳播帶來曙光，然而這場世紀疫症已對各國不論在民生、醫療、經濟或政治等各方面造成顛覆性的改變。
「世界已變得我們無法用以往的經驗去判斷，是非對錯變成一盤無法釐清的爛賬。」一位專欄作家對現況作以上的描述，或許讓我們瞥見此刻新常態的特質。我們所面對的是一個急速轉變、不按常理運作、媒體充斥着歪理謊言的世代。加上大自然和人為所帶來的災害、瘟疫、不同地緣政治及經濟動盪等，令常人的心靈一點也不輕省，何況身為跨文化的福音使者——宣教士——所承受的擔子，更可想像是何等的沉重！身心靈不被拖垮仍能安好服侍實不容易。
既被上主選上在這時代肩擔祂的福音使者，又當如何自我關顧好在新常態下，仍能健康及有效地履行託付？
1. 辨識時勢
要確實體悟這是末後的日子，人心敗壞（參提後三1-5）、時局無常。不要期望回到昔日所謂「太平盛世」的時代，要面對「沒有最壞，只有更壞」的大環境。工場上出現突發及危機事件將更頻繁，作好足夠心理準備，遇上時不致方寸大亂，手足無措。另網絡世界資訊泛濫，要懂得分辨真偽，不被海嘯般的信息掩沒及牽引。求屬天智慧辨別及求上主保育心靈，「
他必不怕凶惡的信息；他心堅定，倚靠耶和華。」（詩一一二7）
2. 結連上主
I.領受聖言：「
人活着不是單靠食物，乃是靠耶和華口裏所出的一切話。」（申八3）神的話在紛擾多變世情中更顯寶貴及重要。在紛紜信息中如何自處及作出抉擇？每天與神親近，聆聽聖言，至為關鍵。恆常與上主緊密結連，享受祂恆久不變的慈愛和恩言，是為在新常態下的「定海神針」，「
誰能使我們與基督的愛隔絕呢？難道是患難嗎……都不能叫我們與神的愛隔絕……」（羅八35-39）。
II.禱告等候：不論個人或與同伴，都要一心仰望，靜候主引。作為或不作為全憑主旨，正如主耶穌所言：「
子憑着自己不能做甚麼，惟有看見父所做的，子才能做」（約五19）。過去按計劃行事是服侍的常規，新常態下籌算會被突然而來的事，如疫症所推倒，這更促使要仰望及求問上主，心眼清明看見祂的作為。不作憑己意所定的，只作上主已開展的工作，配合祂的時間表，服侍自覺輕省。
III. 退修安靜：定時安排個人安靜退修，是讓心靈從繁忙服侍、信息泛濫、人際張力和紛亂時局中抽身出來，以致能有喘息、重整和調適的機會，讓上主藉着不同的媒介用祂的微聲細語向心靈說話，多了解自己的狀態及作出合適的調整和回應。
3. 自省覺察
敏感於情緒及身體發出的訊號，如在政情或疫情的陰霾下面對工場和服侍的挑戰和不確定性，宣教士的焦慮和壓力指數定必上升。若未能適時紓解和處理，積存下來的壓力將引致事奉生命的耗損。易怒、煩躁、不能集中、拖延、缺乏動力、不想與人接觸、睡眠不佳、心跳加速、頭痛、腸胃問題等表象都是警號，提醒我們要停下來，是時候好好檢視和執整生命。有需要時尋求屬靈智者、專業輔導或醫療人員幫忙。要明白在宣教生涯裏暫時的休止乃為走更遠的路，「知所進退」是新常態下需有的智慧。
4. 突破求變
新冠疫情讓網絡媒體使用推至高峰，網絡已成為宣教不可或缺的一環。不少「電腦盲」的宣教士也要衝破個人的心理關口，學習科技新知識。突破個人框架嘗試新事物，是在新常態下宣教士必具的心態，以致在世情常變下能作出具彈性的應變模式。擴展思想和心靈的寬度讓我們在「變幻原是永恆」的時局中更能快速變陣應戰，減少未能作為那份沮喪和無力感。
5. 全人健康
身心靈是一整體，彼此牽引和互為影響。能放鬆心懷和促進健康的興趣和運動，在人人自危的疫情高峰下更是必須。與同儕友伴談天說地、傾訴心聲、代禱守望更是心靈壓力的紓解劑。上主是拯救我們全人的，也祈盼祂的兒女們安康歡愉。
「
倚靠耶和華、以耶和華為可靠的，那人有福了！他必像樹栽於水旁，在河邊扎根，炎熱來到，並不懼怕，葉子仍必青翠，在乾旱之年毫無掛慮，而且結果不止。」（耶十七7-8）
（作者是香港中信差傳主任）
