在各人心裡充滿壓力、不安的今天，想跟大家分享的一本書，名為《詩歌，是一種抗憂鬱劑：40 帖帶來幸福的心靈處方》。作者施以諾是一位精神科治療師，但更多的時間他是從事教學及寫作。他二十歲時在禱告中立志：「右手寫病歷，左手寫散文」，願為主寫到八十歲。自大學三年級時出版了第一本《心靈小點心》，接著每年都會出版一本書，《詩歌，是一種抗憂鬱劑》是其第十三本著作。
詩歌與醫學及信仰
本書與其他談論詩歌的書不同，它不是「談音樂」，而是談「生活態度」。作者認為生活態度對了，心情就會好；心情若好了，許多事情就會處理得更順利。書中分享的都是詩歌創作者的生活態度與信仰觀。作者透過醫學與信仰角度，分享四十首詩歌的背後故事與歌詞深意。
本書分為三大「心靈處方」：分別是「喜樂」、「寧靜」及「方向」。每一處方又會細分為若干服處方，還貼心的從醫學角度帶上「生活中的小建議」，教讀者如何從詩歌創作者的經歷體驗信仰的真實。每帖處方後會有「樂來愈健康」的章後語，幫助讀者明瞭「音樂治療與疼痛控制」及「背景音樂、心情與行為科學」等究竟是甚麼一回事。最後還來一服「精神治療師的『心』處方」，期望讀者能改善生活態度從而得到幸福美滿。
不因環境愁眉苦臉
全書最令筆者感動的是芬尼．哥斯貝（Fanny Crosby, 1820-1915）這位失明的詩歌創作者。縱使她不能看見，卻寫下了超過八千首充滿喜樂、盼望的詩歌，其中包括家傳戶曉的如〈榮耀歸於真神〉、〈有福的確據〉及〈讚美耶穌〉等。作者這樣描述：「想一想，如果一個盲人都能活得如此喜樂且積極樂觀，那麼我們這些眼明的人，又怎好意思再活得哀聲嘆氣？」是的，我們今天可能活在徬徨不安、充滿壓力的世代中，但我們可以選擇活得積極樂觀，不需因環境而終日愁眉苦臉，惶恐度日。
（作者是教會詩班指揮、多個合唱團成員，自少喜愛音樂，在教會接受造就，矢志終生以音樂侍主。）
