經歷過心靈釋放的人，往往都希望有更多更大的釋放，那種生命舒暢自由的狀況，實在好得無比。 

　　當我們安靜下來，學習在獨處中走進一個寧謐舒暢的心靈世界時，最奇妙的事就是經歷心靈的釋放。 

　　安靜退修是返回真我的一個時刻，沉入生命的深處，就發現這真我正活在種種桎梏之中。就如同已被十多條鐵鍊綁住一般；平時我們不會太介懷生命有甚麼枷鎖：反正四周的人都是這樣……反正還有太多事未辦好……反正我們都適應了！直到靜下來，那啃蝕內心的痛楚才浮現。 

　　感謝神，主來了，主來是要叫人得生命，而且是更釋放的生命！親近主是一段非常美好的時刻，主愛我們，祂樂意解開我們的捆綁。 

　　經歷過心靈獲釋放的人，往往都希望有更多更大的釋放，那種生命舒暢自由的狀況，實在好得無比。不過，親愛的讀者，讓我們先整理一下靈修的動機，來到主前親近祂，才是安靜退修和禱告的真正目的，心靈釋放只是其中一個繼之而有的好處。若把本末倒置了，為求心靈得醫治才親近神，那只會徒勞無功！ 

　　然後，讓我們安靜主前。靜享安息雖則使人羡慕，但起步的初階是一條相當漫長而崎嶇的道路。剛踏進起步區，心靈就呈現煩躁凌亂；充滿自我的聲音一直響徹這條路徑。若要通往心靈最深處的寧靜，期間需要不斷學習放下自己，謙卑俯伏，全心朝見耶穌基督──生命之主。 

　　在安靜中，心靈安躺在這片漫無邊際的寧謐裡，毋須急躁，且讓心靈把一切真實情感隨意呈現。全心全意，進到禱告的內室，那是心內的心。究竟是真我觸摸到主的恩典，還是主以恩典觸摸心內的真我，那是二而一，一而二的問題。然而，有觸碰就有禱告，有真心的禱告就看見主的大能顯現。 

　　生命中的某一個事件在安靜禱告中突顯出來了，可能，它曾使我們難堪、跌倒、挫敗和受創，因此心靈淤塞了。在主的同在裡看到這創傷，這時，讓我們在聖靈的帶領下，進到主的面前凝望主自己。得著主自己就是得著醫治，主陪伴著你，看看祂，祂為你難過、祂以釘痕的手憐憫撫恤你的傷口、祂擦去我們的眼淚、祂以十字架的復活大能堅固你……在這事件中的我就更新改變了！ 

　　心靈釋放了，心頭輕省了。天空好像美麗了，四周的人也可愛多了，更寶貴的，我們與主的關係也更深了！ 

　　「我們若嘗過主恩的滋味，就知道祂是美善的。」然後才發現，原來我們說我的原本深處，還有一個更原本的自己，他是主所愛的，在天國裡是自由、良善與喜樂的。 

　　天國的子民呀，願你生命更真更善更愛主！